Ateliê de Arte Cerâmica Penha Schirmer

Gente eu estou adorando fazer este regimão, pois tenho descoberto coisas incríveis. Como por exemplo, o Pão Integral Grão Sabor Castanha-do-Pará e Quinoa ( Wickbold ) que tenho usado no café da manhã, além de saboroso é super contemporâneo, afinal os benefícios trazidos pelas sementinhas andam por aí de boca em boca, mas é sempre bom lembrar que a Castanha-do-Pará contém selênio, um mineral que ajuda a combater os temidos radicais livres(aqueles que atacam principalmente fumantes eventuais como eu), através de sua ação antioxidante , retardando o envelhecimento e a Quinoa é considerado um dos grãos mais completos por possuir alto poder nutritivo, rica em sais minerais, vitaminas e fonte de ômega 3 e 6. Ok ok... O cardápio que montei para hoje: Café da manhã 1 xíc. (café) de café com duas colheres de leite em pó molico 2 fatias Pão Integral Grão Sabor Castanha-do-Pará e Quinoa Almoço Pois é vacilei no almoço de hoje e acabei não me alimentando direitinho, o que me deixou com fome dura

Foto: Penha Schirmer 30-03-10 Terça-feira Se você passar as vistas na Dieta dissociada entenderá porque me deixei seduzir e encarar este regimão com força, pois para perder peso de maneira saudável e assim não recuperá-lo mais à frente, não é preciso excluir, mas comer alimentos de boa qualidade e em quantidades corretas. Um bom exemplo está na duplinha arroz com feijão , excelentes fontes naturais de vitaminas, minerais e demais nutrientes de suma importância para uma alimentação saudável e equilibrada, além de proporcionar saciedade e vamos combinar que bem temperadinhos com bastannnte alho fica irresistivelmente delicioso;) Veja como eu montei o cardápio de hoje. Café da manhã 1 xíc. (café) de café com duas colheres de leite em pó molico 2 fatias de pão de fôrma integral light 2 col. (chá) de geléia diet 1 papaia pequeno Almoço salada de alface, pepino e cenoura temperada com molho feito à base de 1 col. (sopa) de mostarda, ½ laranja e 1 col. (sopa) de água geladinha 2 col. (s

Foto: Penha Schirmer 29-03-10 73,8kg. Segunda- feira 29 de Março de 2010. Já que estou encarando este regimão com seriedade definitiva que tal um pouco de arte e beleza nos pratos? Esse eu fiz em 2006 na UFES quando eu era monitora da Profª Regina. Quando abri a placa de argila coloquei um pano tipo estopa por cima e passei o rolo, assim as tramas do tecido estopa passaram para a argila criando uma textura belíssima, depois a peça foi queimada com um vidrado feito pelo método Triaxial. Então... Hoje foi um dia bem legal eu consegui seguir o cardápio direitinho e voltei para a hidroginástica, além disso, temos uma nova e boa professora... ufa... A Mariana é ótima. Mas vamos deixar de enrolação e ir ao ponto que interessa. O CARDÁPIO de hoje;) Café da manhã 1 caneca de café com duas colheres de leite em pó molico AD 1 fatias de pão de fôrma 1 papaia pequeno Almoço salada de alface americana, 5 azeitonas, temperada com um fio de azeite, 1 tomate 3 batatas médias cozidas com água e tempe

Agora é pra valer! Principalmente porque amanhã é segunda-feira. Dia internacional do começo de 100 de cada 100 regimes que se iniciam. É Páscoa bem sei, mas se não for agora? Quando será? Festa Junina? Natal? Férias? Então é melhor que seja já, encontrei um exemplar antigo da Revista Corpo a Corpo que garante, caso sigamos a Dieta dissociada direitinho, ser possível secar 10 kg em um mês!! Convenceu! Mas como toda Dieta é árdua usarei este Blog como ajuda para eventuais desabafos.

Foto: Bergamo com vista para Milão - Penha Schirmer Itália Dez 2009 ...Para uma questão pessoal. 50 anos, 75 kg.

O nome é a junção de Tim que era um fazendeiro gringo do local com Inho, significado de senhor. INHOTIM desperta diversas sensações... sons... cheiros... vento... verde... paz... sensibilidade e retorno, sim, é preciso retornar lá mil vezes, pois o lugar é magnífico!

FOTO: JULIANA GALVÃO Viajar é realmente uma delicia! Há anos venho cultivando este hábito. A cada ano um novo lugar, mas toda vez que tento comprar um objeto do lugar eu tenho a sensação de que estou na China, pois não importa se você está em Paris, Afeganistão ou Rio de Janeiro o regalo com certeza vai ter em baixo escrito: Made in China. Como eu estava atenta a sorte me brindou com móbiles lindos, “fatti a mano”, diretamente da Italia criados pelos meus amigos Ti e Re.